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クライミングをやりたい!もう決めている方はレッスンがおすすめ

ボルダリングのインストラクター

せっかく始めるなら、

基礎を身につけるのが上達への近道です!

クライミングは、多彩な動き、筋力、発想力、メンタルの強さ、自分の腕と足の長さ、跳躍力、頭から指先まで使う奥が深いスポーツです!

本当に面白くなる=難しいコースが登れるようになるには、土台が不可欠!

基礎を習ったら、あとは練習!

始めたばかりの頃は、1回に長時間は登れないので、

40分くらいを週2、3回出来ればベストです!

24時間営業

クライミング?ボルダリング?ってどんなスポーツ

クライミングというカテゴリーの中にボルダリング、リードクライミングがあります。
ボルダリングは低い壁(3mから5mほど)を何も道具を使わず登るスポーツです。

壁の前には分厚いマットが敷いてあります。

もっと高い壁を登るリードクライミングはロープをつけますが、引っ張られているわけではなく、ボルダリングと同じように自分の力だけで長距離を登るものです。ロープは、落ちた時に地面まで落ちないための安全装置です。

ルールもあります!

  • 両手でスタートホールドを持つ(スタートホールドが2つある場合は片手づつ)、両足はマットから浮かせた状態でトライ開始。
  • ゴールホールドは両手で保持する。

ジムで登る場合は、決められたホールドだけを使って登ることで、グレード(難しさ)が変わってきます。
最初は簡単な課題(登るコース)から徐々に難しい課題を挑戦することで、強く(上手に)なっていきます。

クライミングを楽しむ3ステップ

基礎を学ぶ

基礎を学ぶ

どんなスポーツ、勉強、仕事でも基礎が出来てないと上達しませんよね?

クライミング(ボルダリング)も同じです。

スターターレッスンは2回〜3回に分けてしっかりと、基礎、テクニックを学ぶコースです。

ジムで練習する

ジムで練習する

基礎を学んだら、それを無意識に出来るように練習が必要です。

考える事も大事な要素ですが、自分の体重をコントロールする“力”が無いと思い通りに動けません!その力をつけるには、少なくとも週1回、理想は週2回、ジムで様々な課題を登って練習を継続することが近道です。大人継続コースまたはキッズスクールにお申し込み!

本物(岩)を登る

岩を登る

登る力がついてきたら、岩にチャレンジ!

岩も簡単なものから難しいものまで様々です。アウトドアスクールでは、初めてでも楽しめる課題をレクチャーします。

スターターレッスンは下記のページから予約可能です。

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