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せっかく始めるなら、

基礎を身につけるのが上達への近道です！

クライミングは、多彩な動き、筋力、発想力、メンタルの強さ、自分の腕と足の長さ、跳躍力、頭から指先まで使う奥が深いスポーツです！

本当に面白くなる＝難しいコースが登れるようになるには、土台が不可欠！

基礎を習ったら、あとは練習！

始めたばかりの頃は、1回に長時間は登れないので、

40分くらいを週2、3回出来ればベストです！

クライミング？ボルダリング？ってどんなスポーツ

クライミングというカテゴリーの中にボルダリング、リードクライミングがあります。
ボルダリングは低い壁(3mから5mほど)を何も道具を使わず登るスポーツです。

壁の前には分厚いマットが敷いてあります。

もっと高い壁を登るリードクライミングはロープをつけますが、引っ張られているわけではなく、ボルダリングと同じように自分の力だけで長距離を登るものです。ロープは、落ちた時に地面まで落ちないための安全装置です。

ルールもあります！

• 両手でスタートホールドを持つ(スタートホールドが2つある場合は片手づつ)、両足はマットから浮かせた状態でトライ開始。
• ゴールホールドは両手で保持する。

ジムで登る場合は、決められたホールドだけを使って登ることで、グレード(難しさ)が変わってきます。
最初は簡単な課題(登るコース)から徐々に難しい課題を挑戦することで、強く(上手に)なっていきます。