スポーツクライミングジム エキサイティング三茶

※初回利用の方、事前予約をお願いします。

せっかく始めるなら、

基礎を身につけるのが上達への近道です！

クライミングは、多彩な動き、筋力、発想力、メンタルの強さ、自分の腕と足の長さ、跳躍力、頭から指先まで使う奥が深いスポーツです！

本当に面白くなる＝難しいコースが登れるようになるには、土台が不可欠！

基礎を習ったら、あとは練習！

始めたばかりの頃は、1回に長時間は登れないので、

40分くらいを週2、3回出来ればベストです！

クライミング？ボルダリング？ってどんなスポーツ

クライミングというカテゴリーの中にボルダリング、リードクライミングがあります。
ボルダリングは低い壁(3mから5mほど)を何も道具を使わず登るスポーツです。

壁の前には分厚いマットが敷いてあります。

もっと高い壁を登るリードクライミングはロープをつけますが、引っ張られているわけではなく、ボルダリングと同じように自分の力だけで長距離を登るものです。ロープは、落ちた時に地面まで落ちないための安全装置です。

ジムで登る場合は、決められたホールドだけを使って登ることで、グレード(難しさ)が変わってきます。
最初は簡単な課題(登るコース)から徐々に難しい課題を挑戦することで、強く(上手に)なっていきます。

どんなスポーツ、勉強、仕事でも基礎が出来てないと上達しませんよね？

クライミング（ボルダリング）も同じです。

スターターレッスンは2回〜3回に分けてしっかりと、基礎、テクニックを学ぶコースです。
※標準体重以上の方は、ケガのリスクが高まりますので、お断りする場合もあります。

基礎を学んだら、それを無意識に出来るように練習が必要です。

考える事も大事な要素ですが、自分の体重をコントロールする“力”が無いと思い通りに動けません！その力をつけるには、少なくとも週1回、理想は週2回、ジムで様々な課題を登って練習を継続することが近道です。大人継続コースまたはキッズスクールにお申し込み！

登る力がついてきたら、岩にチャレンジ！

岩も簡単なものから難しいものまで様々です。アウトドアスクールでは、初めてでも楽しめる課題をレクチャーします。